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Yoga, toi & moi
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Mai 10

Open post by yogatoietmoi with ID 18202168669358915
Le prochain Atelier YOGA & VOYAGE SONORE aura lieu le soir du 29 Mai✨

Être humain sur cette Terre, c’est être en constante transformation. Alors que nous avançons vers les beaux jours et vers l’expansion des éléments du Feu et de l’Eau – Pitta, l’énergie vitale qui dominera la belle saison – l’heure est à l’expansion et à la concrétisation de nos projets.

Avec cet atelier nous vous donnons rendez-vous pour retrouver l’alignement et l’ancrage qui devant les incertitudes de ce Monde nous permettent d’affirmer qui nous sommes, librement, et de cheminer avec plus de clarté.

Une pratique guidée, profonde et bienveillante – chant védique, postures (āsanas), respiration consciente (prānāyāma), méditation (dhyana) – couronnée par un voyage sonore et sensible des mains de Catherine @letambourducoeur. Une soirée pour Soi, promettant profonde détente et inspiration✨✨✨

* Quand : Vendredi 29 Mai de 19h à 21h30

* Où : au Château Lafitte à Monein

* Participation : 35 Euros

* Places limitées! Réserve vite par email letambourducoeur@gmail.com
ou peggy@yogatoietmoi.com

* Prévoir une tenue confortable, ainsi que tes accessoires préférés pour la relaxation (tapis, coussin, plaid chaud). Quelques tapis et couvertures sont disponibles sur places

* Tisane du Tambour du Coeur offert

Au plaisir de t’y accueillir aux côtés de Catherine 🤍

Très beau Printemps à toi !

Peggy

Mar 20

Open post by yogatoietmoi with ID 17907736191374213
Joyeux Equinoxe!

Aujourdhui, le Soleil entre en Bélier. Degré zéro. Nouveau départ. C’est ce que les astrologues appellent le Nouvel An astrologique — le vrai recommencement.

Et cette année c’est encore plus puissant. 2026 est une année 1 en numérologie — le début d’un nouveau cycle de 9 ans. Les portes s’ouvrent… Tout est possible!

Alors, que la Paix rayonne !

ॐ

Jan 26

Open post by yogatoietmoi with ID 18091348226005487
«Le yoga de Krishnamacharya repose sur le respect absolu de l’individu et la dévotion absolue au potentiel infini qui réside en chacun de nous. C’est un yoga toujours pragmatique pour le corps, l’esprit et l’âme.»

TKV Desikachar 

ॐ

Jan 26

Open post by yogatoietmoi with ID 18040900160742508
Les nouveaux horaires jusqu’à Juin 2026 !

Séances ouvertes à tous sur inscription

À tout bientôt sur les tapis 🧘🏻‍♀️

Jan 19

Open post by yogatoietmoi with ID 18110202019629654
Mes meilleurs vœux pour 2026🌟

Je te souhaite une année équilibrée et pleine de douceur, rythmée par ces moments simples et essentiels qui font du bien. 

Merci pour ton Yoga, et merci pour la confiance que tu m’accordes. Elle m’encourage à poursuivre mon engagement : de continuer à aller vers la clarté et à offrir des expériences qui approfondissent le ressenti et aident à mieux vivre.

En 2026, je continuerai d’être à tes côtés avec la même attention, le même élan du coeur, portée par le Yoga et la nature, et guidée par une approche sincère et bienveillante. 

Très belle année, lumineuse, sereine et harmonieuse, pleine de Yoga !

ॐ

Peggy

Déc 8

Open post by yogatoietmoi with ID 18115498804502509
Les bons cadeaux sont prêts!

Offre du bien-être autour de toi, au choix et à la carte :

🌟cours en privé (à domicile ou au domaine)
🌟cours en collectif (par unité ou forfait)
🌟ateliers 

Pour découvrir ou pour approfondir la pratique du Yoga, ce sera pour moi un vrai plaisir de partager le cadeau du Yoga 💝

Écrivez-moi en MP pour plus de renseignements.

Prends bien soin de toi,
Je te souhaite une fin d’année tout en douceur 🕊️ et en beauté ✨💫

Peggy

Déc 8

Open post by yogatoietmoi with ID 17988787589866726
À propos de ma pratique 🪷 

La pratique du Yoga ne devrait pas être prise pour une performance. D’ailleurs tu trouveras ici peu d’images de moi en yogāsana (posture de yoga). Il ne s’agit pas d’en mettre plein la vue. Il s’agit plutôt de ressenti.

Contrairement au théâtre ou même au sport, le Yoga, sa pratique posturale ne vise pas à montrer quelquechose. Bien au contraire : c’est une expérience intérieure, d’écoute, de connexion et de présence. 

Pour moi, ma pratique personnelle c’est intime, c’est un mouvement vers l’intérieur et vers le subtil. Vers ce qui ne s’explique pas, ni avec des mots, ni en image. Ma pratique c’est devenu un rendez-vous essentiel dans mon quotidien. Toujours, quel que soit le jour ou le moment, quoi qu’il advienne, pratiquer affine ma perception et améliore mon état global. Même en quelques minutes si le temps me manque. Même fatiguée, même blessée… La beauté de cet enseignement se trouve dans les adaptations infinies qu’il offre. Nul besoin d’être autre chose ou ailleurs que là, exactement là où nous sommes, exactement comme nous sommes. Quoi qu’il advienne, c’est assurément, à chaque fois, une rencontre avec une “meilleure” version de moi-même, plus éveillée, plus équilibrée, qui me consolide et m’ouvre dans mon corps et dans mon esprit. Après ma pratique, la qualité de ma présence est toute autre, je me sens plus légère physiquement, plus claire mentalement, et plus juste, plus alignée avec le monde extérieur et ses changements. Clairement, ces jours-ci, aussi, je m’y accroche ! Place au ralentissement et au repos

Après cette pause, forcée et accueillie, je serai heureuse de vous retrouver… en 2026! 

En attendant prenez bien soin de vous, et en cette fin d’année, n’allez pas trop vite, simplifiez-vous la vie, profitez de vos proches, et priorisez le repos !

(Photos prises en douce par mon garçon chéri…!)

Nov 17

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Heureux, qui comme ces yogi-s, ont fait un long voyage ✨

Encore un magnifique atelier aux côtés de @letambourducoeur 💞

Merci ma Catherine pour tout ce que tu es et tout ce que tu nous donnes 🧚🏼 

et, du fond du coeur, un grand Merci aux valeureux yogini-s et yogi-s qui avant d’en arriver à la relaxation, ont travaillé avec vigueur et profondeur🙏🏼 Trop absorbée par l’instruction, je n’ai même pas pensé à prendre des images…! 

Une pratique profonde oui, qui nous a réchauffés, lubrifiés, et apaisés, corps et esprit, au coeur de l’Automne 🧡

Que cette pratique vous accompagne et vous inspire pour le restant de cette saison de transition✨

Rendez-Vous au prochain atelier !

ॐ

Aum ´santi ´santi ´santi

Nov 3

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Novembre est là! 
Je te souhaite une semaine remplie d’énergie sereine, de petits moments de joie, de temps près de personnes bienveillantes et d’instants qui t’apportent la paix et te ramènent à ta paix intérieure✨

As-tu remarqué, combien d’allumer une bougie, le soir, ces jours-ci, tout simplement, réchauffe le coeur ? 🕯️✨💖

Oct 29

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Un rendez-vous tout doux avec Soi au coeur de l’Automne 🍂

Un atelier pour prendre soin de toi et t’accompagner dans la traversée de cette saison de transition, travailler et déployer le corps et le souffle tout en cultivant douceur et réconfort.

L’Automne nous parle de changement, de transition, de ralentissement et il s’agira de prendre ce temps pour profiter pleinement de tout ce qu’il nous offre. Viens te préparer à une traversée harmonieuse vers l’Hiver !

ॐ Āsana (postures) / Prāṇāyāma (exercices de respiration) / Dhyāna (méditation) : une pratique complète adaptée pour cultiver force et souplesse dans la douceur, couronnée par un  voyage sonore subtil et ressourçant💫

ॐ Une collation ayurvédique sera offerte à la pause !

Catherine @letambourducoeur et  moi-même vous y attendrons les bras ouverts 🤍

Durée : 2h30
Participation : 35€
Ouvert à tous | Places limitées
Inscris-toi vite : https://yogatoietmoi.com/contact/

Oct 11

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🍂Automne🍂

Il s’installe en douceur… Les jours se raccourcissent, la lumière s’adoucit, l’air s’assèche, les feuilles tombent, le temps est à la récolte et à la gratitude 🙏🏼

Tout comme au dehors, ton rythme et tes besoins changent. Écoute bien. C’est un temps d’ajustement essentiel, qui nous prépare pour la saison froide.

Ralentis, sors, respire, écoute, savoure la lumière d’Automne et connecte-toi au rythme de la Terre. Donne-lui ta gratitude 🤍

Merci, Dame Nature, pour toujours venir nous rappeler que le changement est éternel 💫

 Dernière semaine avant la coupure des vacances… Prends soin de toi et viens pratiquer l’ancrage et la connexion ✨🧘🏻‍♀️✨

ॐ ‘Santi ‘Santi ‘Santi

Sep 25

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✨Gratitude✨

Le Yoga ne me quitte jamais, mais quel bonheur pour moi et dans ma pratique que de vous retrouver pour ce nouveau cycle.

Merci, du fond du coeur, pour votre confiance 🤍

Merci Cécile pour ce témoignage :

« C’est vrai que quelques respirations desfois suffisent pour retrouver de la sérénité dans ce monde qui va très vite...
Tu m’as appris grâce au yoga une nouvelle façon de respirer qui n’est pas celle utilisée dans les cours de Pilate et je dois dire qu’elle apporte énormément de détente...tu nous as appris l’importance des mouvements associés à ces respirations et c’est cela qui m’a le plus apporté et que j’essaie de reproduire chez moi car je pense qu’il faut pratiquer un petit peu tous les jours...
Un seul regret : ne pas avoir commencé plus tôt🙏
Encore merci »

ॐ

Sep 22

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🍁Equinoxe d’Automne🍁

Quand la Terre offre le cadeau de l’équilibre au milieu du chaos.

Ce jour marque un seuil sacré d’équilibre, où le jour et la nuit sont à égalité. Je trouve profondément rassurant que la Terre continue de tourner sur son axe, même au milieu des catastrophes et des bouleversements. 

Ce jour nous rappelle d’honorer la lumière et l’ombre en nous.

Spirituellement, c’est un moment de gratitude pour les récoltes, tant matérielles que personnelles, que nous avons cultivées, et de renouveau.

Cette année, l’Équinoxe coïncide avec l’éclipse solaire de la Nouvelle Lune en Vierge, qui apporte une puissante énergie de clarté, de guérison et de réorientation. Accueillons ce passage, qu’il soit pour chacun doux et libérateur ✨✨✨✨✨✨

Qu’aimerais-tu accueillir dans ta vie à l'approche du changement de saison ?

À quoi ressemblera ta pratique pour un équilibre optimal ?

Sep 13

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Sometimes i need only to stand where i am to be blessed.

~ Mary Oliver

Hâte de vous retrouver à partir de Mardi ✨🧘🏻‍♀️✨
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#tadasana #yogatoietmoi #viniyoga #yoga #yogatherapie #yogatherapy #yogaasana #pranayama #méditation #meditation #yogachittavrittinirodha #yogapourtous #yogaforall #yogapractice #bienêtre #bienetre #bienetreaunaturel #presence #64 #yogabéarn #yoga64 #yogafrance #yogaalamaison #yogaathome #yogainspiration #yogapourtous #yogadoux 
#yogaeveryday
#gratitudeeveryday 
#om

Sep 3

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✨Reprise des séances collectives✨

À partir du 16 Septembre 2025 🌈

Être à l’écoute de son corps, connaître et respecter ses limites, redonner la juste place à son mental pour mettre de l’harmonie dans son quotidien, arriver à se détacher plus facilement de ce qui encombre l’esprit.

Le Viniyoga est une pratique ancestrale qui allie souffle, mouvements, chant et méditation pour éveiller l’énergie, apaiser le mental et retrouver vitalité et clarté intérieure.

Le Yoga est bien plus qu’une pratique, il est un art de vivre et une philosophie de vie.

Que ce soit pour retrouver l’équilibre intérieur, pour regagner une stabilité émotionnelle et mentale, pour développer la flexibilité, pour se renforcer musculairement et mentalement, le Yoga, lorsqu’il est pratiqué régulièrement et sincèrement, amène à ces résultats.

Il n’y a pas besoin d’expérience préalable. Seule une condition importe : l’envie de commencer depuis exactement où chacun se trouve. Le Viniyoga est accessible à tous car il s’adapte. Centré sur la respiration, chacun peut y explorer les postures selon son ressenti et à son rythme. Au fil du temps et d’une pratique régulière, la posture s’améliore, les articulations s’assouplissent, les muscles superficiels et profonds retrouvent leur force, et le système nerveux gagne en endurance. Les douleurs et les tensions s’atténuent voire disparaissent, la colonne vertébrale se redresse. Chacun peut retrouver souplesse, santé, paix, équilibre émotionnel et mental, et même un brin de jeunesse !

Programme :
Base de la respiration consciente et de la méditation ;
Postures élémentaires du Viniyoga traditionnel ;
Équilibre émotionnel et libération du stress.

C’est le moment d’investir dans ton corps, maintenant, ton futur moi t’en sera tellement remerciant ! 

Tu trouveras sur mon site - lien dans la bio - toutes les infos (nouveaux horaires des séances proposées au Chateau Lafitte, tarifs, yoga en individuel, en entreprise, etc). 

N’hésite pas à partager autour de toi… et à revenir vers moi pour toute information supplémentaire. 

Hâte de pratiquer ensemble,

Bien amicalement,
Peggy

Août 16

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Moment plaisir et bien-être ce matin avec ces deux voyageurs de passage à @la.maison.castaings.

Merci à eux pour leur confiance et à Anne-Sophie pour son accueil, merci les sourires et les longs expirs… et merci au magnifique tilleul pour sa bienveillance 💚

On est tous en chemin, chacun de nous. Un chemin qui se trace au fil de nos expériences, de nos rencontres et de nos choix. Le Yoga, c’est un peu tout ça à la fois : 

il offre à vivre des expériences, avec le corps, le souffle, et/ou l’esprit;

Il est fait de rencontres, en nous reliant, aux autres et à nous-même. Le Yoga C’EST la rencontre;

Et puis, au fil du temps, il développe notre conscience et notre clarté. 

C’est toujours un bonheur, c’est toujours une découverte que de partager le cadeau du Yoga 🙏🏻 En groupe, en tête-à-tête, ou juste… avec Soi 🤍

🤍

Et toi, c’était quand la dernière fois que tu es allé à ta rencontre ? 

🤍

ॐ

Août 7

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Et si c’était le moment de penser à toi ? ✨

De respirer. De ralentir. De se reconnecter. 

Ce mois d’Aout, offre-toi une parenthèse hors du temps dans les Pyrénées 🌄

3 jours de yoga, bains sonores, méditation, randonnées douces, alimentation saine & moments de partage dans un lieu naturel et apaisant.

Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, cette retraite Yoga & Bains Sonores est une invitation à te recentrer, te ressourcer, et cultiver l’équilibre intérieur… L’échappée belle rêvée !

Quand ? du 28 au 31 Aout
Où ? @isko_chalets_hotel en pleine Vallée d’Ossau

Les places sont limitées !

👉 Réserve ta place, clique sur le lien dans la bio pour toutes les infos

Juil 22

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Si tu passes par ici tu dois déjà le savoir : le Yoga ce n’est pas que pour le corps. Sens-tu que la pratique du Yoga transforme et améliore nos relations aux autres?

Il est une différence fondamentale entre réagir et répondre. Une différence qui peut changer la vie… 

Tout dans la vie ne mérite pas une réponse immédiate. En revanche, tout est question d’attention, et de prise de conscience. 

Réagir est quelquechose d’automatique ; c’est quand l’inconscient décide et laisse une blessure prendre le dessus. 

Répondre est un acte conscient : marquer une pause, respirer en conscience, ressentir, puis choisir. 

En réagissant sans réfléchir, non seulement on perd notre paix intérieure, mais on s’enchaîne énergétiquement à la vibration de l’autre, on rejoint sa colère, sa frustration, son ressentiment, et on s’enferme dans un cercle vicieux qui en réalité ne nous appartient pas. Sans s’en rendre compte, on porte alors en nous des émotions qui ne sont pas les nôtres. 

Alors que RÉPONDRE calmement, ça s’apprend; c’est lâcher prise sur l’égo qui hurle et accueillir la conscience qui observe. Et parfois… ne rien dire est la meilleure réponse, car il y a des personnes et des situations devant lesquelles tes paroles ne seront pas entendues, mais utilisées uniquement pour perpétuer le conflit. Face à cela, le silence est ton bouclier, ta sagesse et ta protection. Ta paix est immuable. 

Songes-y bien : il ne s’agit pas toujours de gagner la dispute, mais de préserver ton énergie. 

Mais attention, fixe-toi des limites, défends-toi si ta vie ou ton intégrité est en jeu. Le silence ne signifie pas rester silencieux éternellement ; il s’agit de rester présent, et de savoir choisir quand parler et quand rester concentré.

On le sent tous, c’est une période intense, c’est global, c’est cosmique. 
Alors respire. Accroche-toi à ta pratique, à ton souffle, à ta paix intérieure.

Car oui, ta paix est immuable 🤍

Juil 10

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🌞Pause🌞

Encore une très belle année de pratique qui s’achève. 

Toute ma gratitude à tous et à chacun de vous pour partager ce chemin du Yoga avec moi 🤍

Je reviens bientôt avec le planning de la nouvelle année!

En attendant de se retrouver, profite bien des plaisirs et joies de l’été, prends bien soin de toi, et bonne pratique à la maison et où que tu ailles. Cette pause ce n’est pas la coupure de ta pratique, mais c’est plutôt pour toi l’occasion de créer des opportunités et des espaces pour SOI, et trouver TON YOGA 🧘🏻‍♀️ 

Avec toute ma gratitude,
Et à très bientôt 🌺

Juin 21

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✹ JOYEUX SOLSTICE ✹

Le Soleil est à son apogée. Profitons de cet éclat maximal ☀️

Regarde le chemin parcouru depuis le début de cette année déjà. Et quelle année, ce 2025…

Tout ce que tu as traversé. Chacun de tes pas, ceux qui t’ont marqué(e) et fait avancer. Au travers de toutes les épreuves endurées et dépassées. Regarde et retiens.

Regarde tout ce que tu as fait, 

Regarde chacun de tes efforts qui t’ont permis de développer en toi ce quelquechose que tu souhaitais début 2025. 

Regarde bien et célèbre ce chemin. Non pas le chemin qui reste à faire: il est temps de regarder par-dessus ton épaule, et vois où tu es arrivé(e) Aujourd’hui, ici, et maintenant, 

Sous le Soleil exactement ✹

Prends ce temps de Svādhyāya (=autoréflexion) et tu te sentiras reboosté(e) !

✹

Juin 15

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Ami(e) du Yoga,

le solstice d’été approche à grands pas et avec lui la fin d’une belle année de pratique. Un cycle s’achève et l’heure est à la célébration !

C’est avec grande joie que Catherine @letambourducoeur et moi-même t’invitons à un nouvel atelier Yoga & Voyage Sonore, le soir du dimanche 29 Juin. 

☀︎ Viens clôturer cette année avec nous, célébrer le chemin parcouru et accueillir la vitalité de la belle saison. Ce sera une vraie parenthèse de bienêtre tout en douceur et tout en conscience.

☀︎ Au programme, une pratique de Yoga adaptée à la belle saison, et une méditation guidée, qui nous mettrons dans les meilleures conditions pour savourer un délicieux voyage sonore. Que du bonheur ! 

☀︎ Ça se passera le dimanche 29 Juin de 18h30 à  21h30 au château Lafitte à Monein.

☀︎ Réserve ta place vite vite pour ce joli moment ressourçant, inspirant et rien que pour toi , rdv sur le lien dans la bio

Au plaisir de nous y retrouver !

Peace,
And Love,

ॐ Peggy

Juin 3

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Gratitude pour mes élèves, leurs sourires, leurs pratiques, leurs fleurs 🙏🏻 

Vous retrouver toutes les semaines est un vrai grand bonheur 🤍

“Yoga is relationship”
TKV Desikachar

Mai 24

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🪷 Le Lotus, de la souffrance au bonheur 🪷

Je vous partage cette belle image, métaphore, et citation. Une inspiration pour moi sur mon chemin ces derniers temps, qui me donne l’espoir et la force devant les épreuves de la vie. N’oublions pas, que nous sommes la lumière et que la lumière est un choix 💖

« Sans boue, pas de lotus. La fleur de lotus est parmi les plus belles, et elle pousse dans la boue. Beaucoup de personnes ont peur de la souffrance, mais elle est comme la boue qui aide votre bonheur à pousser. De la boue naît la fleur de lotus. De votre souffrance peut naître bonheur et accomplissement ».

~ Thich Nhat Hanh

Merci toujours, mes amis, pour votre présence, votre pratique à mes côtés, et pour votre lumière ! 

Et Merci à mes guides, ainsi qu’à toi @pauline.batbedat.medium64 pour les précieux messages et pour ta bienveillance 🙏🏻

Mai 11

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Retour en images sur le dernier atelier Yoga et Voyage Sonore, aux côtés de Catherine @letambourducoeur, un pûr bonheur pour tous ceux et celles qui y étaient ✨PRÉSENTS✨. Un grand Merci à eux !! 🙏🏻

Le prochain atelier a lieu dans une semaine, le dimanche 18 Mai à 18h… Et il reste quelques places !! 

Au plaisir de vous y retrouver 🌸

Mai 3

Open post by yogatoietmoi with ID 18065721028953400
Oyé Oyé ! Le prochain Atelier YOGA & VOYAGE SONORE aura lieu le soir du 18 Mai ✨✨💫

Tel qu’il en est pour tout le Vivant, être humain sur cette Terre, c’est être en constante transformation. 

Alors que nous avançons vers les beaux jours et vers l’expansion des éléments du Feu et de l’Eau - Pitta, l’énergie vitale qui dominera la belle saison - l’heure est à la concrétisation de nos projets et à la révélation de qui nous sommes. 

Lors du dernier atelier avec Catherine, nous étions dans l’énergie de la transition du Printemps et du renouveau. Ce mois-ci nous vous donnons rendez-vous pour nourrir notre feu intérieur, retrouver l’alignement et l’ancrage qui devant les mouvances de ce Monde nous permettent d’affirmer qui nous sommes, librement. Et même, de se célébrer, joyeusement, et surtout, avec gratitude envers Soi et son propre chemin. Oui, se célébrer, là, exactement où nous en sommes, chacun, et ensemble. 

☀︎ Quoi : Une pratique guidée, profonde et bienveillante qui au travers du chant védique, des postures (āsanas) et de la respiration consciente (prānāyāma), activera et nourrira notre feu intérieur. Puis, une fois corps-esprit-coeur alignés, tu pourras déposer tout ton être et te laisser porter dans un voyage sonore et sensible des mains et de la douce voix de Catherine. Un moment délicieux pour Soi, promettant profonde détente et inspiration. 

☀︎ Quand : Dimanche 18 Mai 2025 de 18h à 21h

☀︎ Où : chateaulafitte à Monein

☀︎ Participation : 35 Euros

❋ Places limitées! Réserve vite par email letambourducoeur@gmail.com ou peggy@yogatoietmoi.com 

❋ Prévoir des vêtements confortables, ainsi que tes accessoires préférés pour la relaxation (tapis, coussin, plaid chaud). Quelques tapis et couvertures sont disponibles sur places

❋ Tisane du Tambour du Coeur offerte 

Au plaisir de t’y accueillir aux côtés de Catherine ♡

☀︎ Que la lumière de chacun rejoigne celle du Soleil ☀︎

Amicalement vôtre,
Peggy

Avr 5

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Souffle, 
mouvement, 
flux,
La douceur du Printemps 🌷

ॐ

#yogatoietmoi #viniyoga #yoga #yogatherapie #yogatherapy #yogadoux #yogaasana #pranayama #méditation #meditation #yogachittavrittinirodha #yogapourtous #yogaforall #yogapractice #bienêtre #bienetre #bienetreaunaturel #64 #yogabéarn #yoga64 #yogafrance #yogaalamaison #yogaathome #yogaeveryday #gratitudeeveryday 
#om

Mar 31

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Que cette semaine te soit lumineuse et douce !

Je vous attends avec joie :

🌸 Lundi 12:15
🌸 Mardi 19:30
🌸 Mercredi 10:00
🌸 Jeudi 19:30

Et Dimanche à 10:00 pour l’atelier du mois, yoga et voyage sonore, tout spécialement préparé pour accueillir et sentir en nous l’énergie du Printemps 🌱🤍 Dernieres places à saisir 🥰

Gratitude 🙏🏻 
Peggy

Mar 21

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Trés Beau Printemps à tous ! 

❁ Prochain Atelier : Yoga & Voyage Sonore du Printemps ❁

Le Printemps est bel et bien là. Avec ses fleurs et ses couleurs, un brin d’espoir se fait sentir après de longs mois d’ombre. L’heure est à l’éclosion et au renouveau. 

C’est l’occasion de t’inviter au prochain atelier en synergie avec Catherine @letambourducoeur. 

Se réunir entre yogis, se réunir avec soi pour accueillir ce nouveau cycle et sa lumière 💫

Je vous prépare une pratique profonde et bienveillante où par le biais du chant védique, d’āsanas (postures) et de prānāyāma (techniques de respiration) qui favorisent la légèreté et le mouvement, tu trouveras une connexion à l’énergie du Printemps. 

Et là, corps, esprit et âme allégés, tu pourras alors déposer tout ton être et te laisser porter par la douceur d’un voyage sonore des mains et de la voix de Catherine. Un moment délicieux pour Soi, promettant grande détente et libération, pour se régénérer et s’ouvrir à l’énergie du Printemps.

Qu’est-ce qui est prêt à naître en toi ce Printemps ? 🌱

Quand : Dimanche 6 Avril 2025 de 10h à 13h
Où : @chateaulafitte à Monein
Participation : 35 Euros

❋ Places limitées. Infos et réservations directement sur le lien de la bio 

❋ Prévoir des vêtements confortables, ainsi que tes accessoires préférés pour la relaxation (tapis, coussin, plaid chaud). Quelques tapis et couvertures sont disponibles sur place

❋ Tisane du Tambour du Coeur offerte 

Au plaisir de vous y accueillir aux côtés de Catherine 

⊱✿⊰

Fév 13

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A glimpse into tonight’s class ✨

The special feeling when all are going deep, breathing deep, feeling deep ✨

The magic Yoga brings when togetherness and connection with Self meet ✨

Deep gratitude for these profound teachings and for each one of you 🙏🏻

#yogatoietmoi #viniyoga #yoga #yogatherapie #yogatherapy #yogaasana #pranayama #méditation #meditation #yogapourtous #yogaforall #yogapractice #yogabéarn #yoga64 #yogafrance #yogaeveryday #gratitudeeveryday

Jan 29

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Depuis la nuit des temps la lumière est symbole de connaissance. Pour les yogis, cette connaissance est avant tout une expérience perceptive et sensorielle. Elle éclaire et désencombre notre espace intérieur des pensées et émotions qui l’agitent à l’ordinaire, nous ouvrant à d’autres plans de conscience. « Faire la lumière » c’est développer un état plaisant et joyeux, empreint de profondeur et de légèreté. C’est ce que nous proposons de pratiquer lors de cet atelier dédié à notre lumière intérieure.

L’hiver, avec sa froideur et ses nuits longues, nous invite au ralentissement et à l’introspection. Même si l’obscurité semble dominer, rappelons-nous que l’hiver est aussi une période propice à la recherche de confort et de lumière, et à la régénération intérieure. Avec cet atelier nous te proposons de prendre un temps pour toi, pour raviver la chaleur en toi et renouer avec ta lumière intérieure.

Dans cette rencontre entre le Yoga et la dimension sonore et vibratoire, nous goûterons à des pratiques qui favorisent particulièrement l’expérience intérieure de la lumière. Te seront proposés une série de postures (et leurs variations au besoin) et de bhāvanā (orientations), des techniques de respiration (prānāyāma), et une méditation guidée (dhyanam), le tout suivi d’un doux voyage sonore pour que cette expérience entre et vibre au plus profond de ton être.

Si au coeur de l’hiver cette intention de lumière t’attire, rendez-vous le Samedi 8 Février à 10h au Château Lafitte à Monein.

🕉️ Inscriptions dès aujourd’hui par mp ou par email (lien dans la bio)

Jan 6

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2025 ! Pour ton bonheur et le mien, les séances de Yoga, collectives et privées, reprennent aujourd’hui 💫

Merci de tout coeur à toi qui me donne ta confiance et poursuis ce chemin du Yoga à mes côtés 🙏🤍

J’en profite pour te souhaiter une très belle nouvelle année 🎊 

Que cette année à venir allège ce qui nous pèse, et guérisse nos peines. Qu’elle apporte la Paix pour tous, et éclaire le chemin vers l’unité, et l’épanouissement 🤍

Savais-tu que la fleur de lotus 🪷 
très emblématique en Asie et notamment en Inde, est le symbole de l’épanouissement de l’âme ? ✨🪷✨

Je me demande si c’est pour cela qu’elle nous captive. On ne se lasse pas de la regarder… À méditer !! 🧘🏻‍♀️ 

Continuez à bien prendre soin de vous, corps, souffle et âme ! 

Om ‘santi ‘santi ‘santi

À tout bientôt,
Peggy

Déc 22

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Le Solstice d’Hiver est une conjoncture sacrée,. Une invitation à l’introspection et au renouveau, c’est l’occasion spéciale de s’harmoniser avec les cycles de la Nature.

✨Il reflète la quiétude que nous sommes invités à cultiver en nous-même durant ces jours où le soleil se trouve au plus bas à l’horizon.

✨L’heure est venue d’honorer et de contempler l’ombre, tout en se rappelant qu’après l’ombre, vient la lumière. 

✨Allumer une bougie, ou chanter des mantras peut t’aider à retrouver et à allumer la flame éternelle qui est en toi. 

✨En célébrant le Solstice, on fait honneur aux cycles de la vie, aux relations des opposés entre eux, entre la matière et la conscience. 

✨Le Solstice vient nous rappeler que nous faisons partie d’un plus grand rythme, un mouvement cosmique qui, lorsqu’il est accueilli, peut guider vers l’équilibre et le renouveau.

✨Ce Solstice de Décembre 2024, au milieu de multiples changements et incertitudes, attachons-nous à continuer d’aller de l’avant quoiqu’il arrive.

✨Faisons confiance, comme tout le vivant fait confiance à la Nature pour lui apporter lumière et subsistance, pour qu’il puisse fleurir au Printemps. 

✨Doux et Joyeux Solstice à toi✨

Avec mes meilleures vœux  et mes amitiés 🤍

Déc 16

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Offre l’expérience du Yoga traditionnel à tes proches ✨🧘🏻‍♀️✨

Les bons cadeaux sont prêts à être glissés sous le sapins. En séance individuelle ou collective, toutes les options sont bonnes pour se faire du bien. Contactez-moi pour plus d’informations 🙏

J’en profite pour te souhaiter de passer de très belles fêtes de fin d’année 🫶🏻

Amour et Paix pour tous

Oct 12

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Sep 22

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Aujourd’hui c’est l’Equinoxe d’Automne 🍁

Un temps d’équilibre parfait entre le jour et la nuit. L’environnement commence à se rafraîchir et les rythmes énergétiques de la Nature commencent à ralentir.

Quand on vit en alignement avec les cycles de la Nature comme en Ayurveda, chaque saison est vécue comme un voyage. 

Avec l’Equinoxe d’Automne arrive le doux moment de témoigner et de demander :

🧡 Qu’est-ce qui s’est transformé en moi au cours de cette saison passée ?

🧡 Vers quoi vais-je? Ou, à quoi je vais permettre d’avancer au travers de moi au cours cette nouvelle saison ?

🧡 Et enfin, de quoi vais-je me nourrir tout au long de mon voyage ? 

Je te souhaite un doux et joyeux Equinoxe. Profite de tout ce que nous offre l’Automne, en restant réchauffé et bien hydraté (dedans et dehors).

Si l’Ayurveda t’intéresse, je propose des ateliers à chaque saison pour justement pratiquer cette écoute et cette harmonisation aux cycles de la Nature. Bientôt viendra l’atelier Yoga & Ayurveda d’Automne… reste à l’écoute !

Chaleureusement,

Peggy

Sep 17

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Merci à toi M-F 🙏
Merci pour ta pratique et pour ta confiance 🤍

Ce n’est pas de la magie,
C’est le Yoga !!

ॐ

« La séance de jeudi m'a fait énormément de bien aux cervicales. 
Alors que j'avais essayé le chaud, les patchs de voltarène qui n'ont rien fait, il a suffi d'une séance pour aller mieux. 
Merci beaucoup Peggy »

Sep 7

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La rentrée Yoga Toi & Moi approche, ce sera à partir du lundi 9 Septembre.

Septembre est le mois idéal pour initier et mettre en place une routine personnelle qui nous soutiendra tout au long de l’année.

Tu l’as peut-être déjà senti, les bienfaits du Yoga vont bien au-delà du petit rectangle de notre tapis. En pratiquant assidûment, non seulement on voit son corps s’assouplir et se renforcer, mais aussi, un mieux-être grandir dans sa vie : pratiquer le Yoga favorise aussi l’harmonie, la clarté, la stabilité, tout en cultivant la douceur et l’écoute.

C’est pour moi une telle joie, et même un privilège de partager avec toi cette richesse des enseignements du Yoga Viniyoga. J’espère de tout coeur pouvoir t’aider à ressentir tous ces possibles que nous offre cette pratique, et tous ces possibles, qui existent en toi.

Pour toutes les informations, rendez-vous sur le site (lien en bio).

Merci de tout coeur, et à tout bientôt,

ॐ

Peggy

Août 24

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🌺Reprise des séances collectives 🌺

@chateaulafitte 

Le Lundi 9 Septembre !

Ça approche à grands pas, et les inscriptions sont ouvertes. Toutes les infos en lien sur le site 🍀

Voici les horaires 2024-25 :

Lundi 12:15-13:45
Mardi 19:30-21:00
Mercredi 10:00-11:30
Jeudi 19:30-21:00

Je suis impatiente de vous retrouver et reste à votre disposition pour toutes vos questions 🕉️

Belle fin du beau mois d’’Aout 🌞
Et à tout bientôt !

Juin 21

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Amis du Yoga, c’est avec bonheur que nous vous préparons avec Catherine @letambourducoeur un nouvel atelier Yoga et Voyage Sonore, pour clôturer cette année ensemble, en douceur et en conscience.

Au programme, une pratique de Yoga adaptée à la belle saison, méditation, suivies d’un voyage sonore. Que du bonheur ! C’est le lundi 15 Juillet de 18h à 21h au @chateaulafitte à Monein. 

Réservez votre place pour ce joli moment. Infos et réservations directement sur le lien de la bio. 

Au plaisir de nous y retrouver pour partager ce moment de douceur et de bienêtre !

ॐ

Peggy

Juin 20

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Yoga en entreprise 🧘🏻‍♀️ 

Pousser les tables de la salle de réunion et faire une parenthèse bienêtre. Prendre soin de soi, bien évidemment, au travail aussi ! 🪷

Un grand merci à toute l’équipe de @arobaseinterimartix pour leur confiance 🙏

Interessé(e) par des séances de Yoga adapté sur mesure sur votre lieu de travail ? Écrivez-moi pour plus de renseignements !

Juin 8

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Retour en image sur le dernier atelier Yoga & Voyage Sonore… un moment de grande détente et de ressourcement 🤍Je vous laisse imaginer la douceur de ce moment🌸 

Un grand merci à tous les participants pour votre présence, lumineuse ✨

Bientôt un nouveau rendez-vous de bien-être et de vibrations : le soir du 15 Juillet ! Save the date ;)

Om ´santi ´santi ´santi

Peggy

Mai 18

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SUPTA ARDHA CHANDRASANA 🌙
Posture de la demi-lune au sol

Très agréable en fin de pratique, elle est profondément restaurative, et tout aussi revitalisante. 

Cette posture apprend à rester présent à ce qui EST : toutes les pensées, émotions et sensations du corps. À les observer arriver, juste les remarquer, immobile, sans réaction, sans interaction, immobile. Présent(e). Respirant profondément.

Bénéfices physiques :

- étire la colonne latéralement,
- étire tous les tissus corporels et muscles latéraux, tel que la bande ilio-tibiale et les muscles intercostaux,
- ouvre l’articulation de la hanche (extérieur),
- aide à relâcher les tensions du bassin, 
- aide à assouplir le fléchisseur de la hanche en douceur ,
- aide à approfondir la respiration,
- équilibre le système nerveux.

Connue surtout pour son effet apaisant, SUPTA ARDHA CHANDRASANA 🌙 t’éloigne de l’expérience du monde, celle contrôlée par le mental et les sens, pour te rapprocher de ton essence 🤍

ॐ

Mai 9

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En joie de t’annoncer le prochain atelier Yoga et Voyage Sonore! le soir du dimanche 2 Juin.

☀️Accessible à tou(te)s, il mettra à l’honneur l’énergie du coeur: prendre soin de ton coeur, l’ouvrir en douceur et l’activer avec le travail postural et respiratoire, mais aussi le nourrir et le régénérer au travers d’un sensible voyage sonore. 

☀️Viens te préparer pour vivre un été rempli de joie et de créativité !

Places limitées! Plus d’infos bientôt sur le site yogatoietmoi.com

ॐ

Mai 8

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À propos du dernier atelier Yoga & Voyage Sonore, au début du Printemps 🌷
Magie et Synergie 💫

Merci à toutes pour votre présence et votre lumière ✨🙏✨

Et merci à toi Catherine @letambourducoeur pour tout ton amour 💗

Bientôt, on remet ça ! Reste à l’écoute !

Mai 8

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Quelquechose à explorer dans notre pratique au Printemps : les torsions. Elles nous aident à stimuler notre agni, notre feu digestif 🔥et à nous désencombrer 🌱

Mar 15

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🌸Tu viens célébrer le Printemps avec nous ? 🌸

Le dimanche 7 Avril, sous l’énergie bienveillante de la nouvelle lune aura lieu cet exquis atelier qui associera l’approche corporelle et méditative du Yoga aux sons vibratoires des tambours, bols chantants et autres instruments accoustiques. Attends-toi à une relaxation totale du corps et de l’esprit, et à une profonde reconnexion à Soi 🤍

🌸Au programme, une pratique de Yoga spécial Printemps harmonisante, stimulante et réconfortante à la fois, suivie d’un voyage sonore et vibratoire enveloppant guidé par la douce Catherine Tissier @letambourducoeur . Un moment précieux pour Soi, de grande détente et de libération, pour renaître en douceur et s’ouvrir à l’énergie du Printemps !

Quand : Dimanche 7 Avril 2024 de 10h à 13h
Où : @chateaulafitte 30 Rue du Pic du Ger, 64360 Monein
Participation : 35 Euros

🌸Places limitées. Réserve vite par email letambourducoeur@gmail.com ou peggy@yogatoietmoi.com 

🌸Ouvert à tous. Centré sur l’écoute et la bienveillance, des variations sont proposées suivant les besoins

🌸Prévoir des vêtements adaptés à la pratique, et vos accessoires préférés pour la relaxation (tapis, coussin, plaid chaud). Quelques tapis et couvertures sont disponibles sur places

🌸Pour qui souhaiterait se joindre, à la fin de l’atelier on partagera un brunch façon auberge espagnole 👏🏻👏🏻Merci d’apporter ton p’tit plat, assiette, gobelet et couverts

🌸Tisane du Tambour du Coeur offerte 

Au grand plaisir de vous y accueillir aux côtés de Catherine 🥰

Trés beau Printemps à tous ! 

🙏
Peggy

Mar 3

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L’arrivée du Printemps 🌈 est un moment clé de l’année. Qu’il soit précoce ou tardif, le Printemps sait ce qu’il a à faire, et nous devrions en faire autant !

Les énergies du Printemps 🌈💧sont un subtil cocktail détonnant pouvant provoquer diverses problématiques selon ta constitution. Lourdeur, congestion, toux, mucosité, bronchite… ça te dit quelquechose ?

Pour accueillir et antidoter les excès de ces énergies, quelques règles sont à appliquer pendant ces prochaines semaines. Voici quelques exemples simples et génériques à mettre en place au Printemps :

- évite de manger froid, gras et lourd
- limite le sucre au maximum 
- bouger et transpire
- aère ta maison 

Selon l’Ayurveda, chaque personne a une constitution unique. Ces conseils sont génériques. Si tu as envie d’en savoir plus, viens au prochain atelier Yoga & Ayurveda spécial Printemps, Samedi 9 Mars de 10h à 13h @chateaulafitte à Monein.

Plus d’infos et inscriptions sur le lien dans la bio !

Fév 28

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Et si tu faisais une pause ? Là, maintenant ?

Derrière toute chose se cache le silence. Le silence est l’ingrédient essentiel de tout ce qui est créé, de toute création. C’est un pouvoir extraordinaire. L’artiste part d’une toile vierge : le silence. Le compositeur le place entre et derrière les notes : le silence. C’est le fondement même de notre être, c’est de là que proviennent toutes nos pensées. 

Le chemin vers le silence passe par la méditation. Quand on sait s’y préparer, et qu’on s’y exerce, alors on arrive dans notre silence intérieur. Là, soyons, là.

Si tu essayais ? Là, maintenant ?

Arrête-toi, 
fais une pause,
et prépare-toi : 

assieds-toi dans un endroit calme, 
le dos redressé,
ferme les yeux, 
et connecte-toi à ta respiration. 

Sans te presser, 
observe et suis chacune de tes respirations.

Observe et accueille ton inspiration,
du haut vers le bas,

Pause un instant,

Observe, et active ton expiration 
du bas du ventre, jusqu’en haut.

Peu à peu, respire plus longuement,
plus en profondeur, 
plus en conscience,
et tout en douceur.

Maintenant tu peux ajouter des mouvements simples et coordonnés, 
comme par exemple lever les bras en inspirant, 
puis lentement les rabaisser en expirant. Hep, relis ça: len-te-ment…

Quelques répétitions suffisent, souffle et mouvement en coordination, 

Quelques minutes de préparation suffisent, 
et ouvrent la porte : 

écoute le silence en toi. 

Tu es arrivé 

ॐ

Fév 19

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Je t’invite à me rejoindre à l’Atelier Yoga & Ayurveda du Printemps,

le Samedi 9 Mars 2024 à 10h @chateaulafitte à Monein

Offre-toi une parenthèse de bien-être et d’immersion dans ces enseignements holistiques ancestraux pour accueillir le Printemps 🌸

Une pratique approfondie adaptée, à la fois réchauffante et réconfortante nous permettra d’explorer les différents outils du Yoga pour harmoniser Kapha (Terre & Eau) et nous aider à s’ouvrir en confiance. Une discussion sur l’Ayurveda nous emmènera ensuite à la découverte de rituels ancestraux pour un Printemps tout en harmonie !

J’espère avoir le plaisir de t’y recevoir 🙏🏻

Réservations et informations sur le lien en bio 👆🏻

Que cette fin d’hiver te soit douce et harmonieuse !

Avec Amour et Lumière,
Peggy

Fév 7

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Chat’vasana 🌞

Jan 16

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Relaxation ✨

Jan 8

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Très belle Année à tous mes amis !
 La Paix est mon plus grand souhait pour tous en 2024 🕊️

C’est la Reprise des séances collectives cette semaine @chateaulafitte 💫

Lundi 12:15
Mardi 19:30
Mercredi 10:30
Jeudi 19:30

Hâte de nous retrouver pour pratiquer et accueillir tout ce qui adviendra en 2024 avec paix et équanimité !

Om ‘santi ‘santi ‘santi

Peggy 🙏

Déc 21

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Aujourd’hui c’est le Solstice d’hiver ☀️

Qui annonce la fin du cycle de cette année solaire.

Écoute bien…. Alors que chacun s’affaire pour préparer les fêtes, écoute bien le Monde naturel qui aujourd’hui, ces jours-ci, est en suspend, et nous invite à la quiétude et à l’introspection…

Écoute bien,

L’heure est au repos, à la réflexion, au lâcher-prise. Repose-toi, et recharge-toi. Aie confiance, la Lumière revient.

☀️Joyeux Solstice mon ami.e ☀️

Merci, du fond du coeur, pour ta présence et ta lumière. 

Je te retrouve après cette pause. Prends soin de toi.
Douce fin d’année,

Amour 🤍 et Lumière 🌟

Déc 7

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Offrez l’expérience du Yoga à vos proches ✨🧘🏻‍♀️✨
 
Les Bons Cadeaux sont disponibles dès à présent pour cette période de fin d’année 🌟

Au choix:
🪷 cartes découvertes (5 séances collectives @chateaulafitte),
🪷 1 séance individuelle, à domicile ou dans notre cadre magnifique et serein dans l’ancien chai du Château Lafitte à Monein,
🪷 cartes de 5 séances individuelles pour un programme personnalisé sur mesure 

Contactez-moi en message privé pour plus d’informations 🙏 

Paix et Lumière à vous tous 🌟💞

Nov 13

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✨Joyeux Diwali✨Happy Diwali ✨

En Inde les légendes de Diwali diffèrent d’une région à l’autre, et les rituels de la fête également. Cependant ce que la plupart ont en commun c’est l’abondance de friandises, se réunir en famille et allumer des lampes, beaucoup de lampes. Ces flammes symbolisent la lumière intérieure qui protège chaque foyer des ténèbres spirituelles.

Quelle que soit la manière dont il est célébré, l’esprit de Diwali est universel : la conviction qu’un jour, la lumière triomphera sur les ténèbres.

Que la Lumière brille et nous éclaire, autour de nous et en nous ✨🙏✨

Nov 6

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Après une pause inspirante et ressourçante, les séances @chateaulafitte reprennent aujourd’hui !

Lundi 12:15
Mardi 19:30
Mercredi 10:30
Jeudi 19:30

Je vous y attends les bras grand ouverts !

Bonne reprise et douce semaine à tous 🍁

Oct 20

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✨EN TOI✨

Les trésors que tu cherches ne sont pas à l’extérieur, mais à l’intérieur de toi-même : beauté, vérité, paix, bonheur. Tout est déjà là, en toi. 

Quand tu te poses, que tu respires en conscience, et que tu fermes les yeux, tu reçois bien plus que ce que tu cherches. Comme à chaque promenade dans la nature.

Quand tu apprends à entrer en toi, tu prends conscience de ta richesse, de ta grandeur.

Sep 28

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Rejoignez-moi pour l'atelier 

« Yoga & Āyurveda d’Automne » 

le Dimanche 8 Octobre de 10h à 13h @chateaulafitte à Monein

On va s’offrir une belle parenthèse de respiration et de bien-être pour s’accorder à l’Automne 🍁

Après une pratique approfondie de Yoga spécialement adaptée à la saison, nous découvrirons comment l'Āyurveda peut favoriser aisance et équilibre dans ce changement de saison.

J’espère avoir le plaisir de vous y voir !

Réservation et infos sur le lien en bio 

En vous souhaitant un doux et bel automne 🍁🍂🧡

With love,
Peggy

Sep 25

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La belle lumière de Septembre… 💛

Séances collectives cette semaine @chateaulafitte :

Lundi  10h30 et 12h15
Mardi 9h et 19h30
Mercredi 9h
Jeudi 9h et 19h30

Les inscriptions sont ouvertes!
La séance d’essai est offerte en ce moment, réservez votre place en message privé 💟

Très belle semaine à tous 🪷

Sep 7

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Sep 5

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ॐ Reprise des séances collectives @chateaulafitte le 18 Septembre 🧘🏻‍♀️🧘🏽🧘🏻‍♂️ 🧘🏼‍♀️

ॐ Ouvert à tou(te)s sur inscription

ॐ La séance découverte est offerte en ce début d’année, venez y goûter ! 

ॐ Retrouvez le planning et toutes les infos sur www.yogatoietmoi.com

En joie de vous retrouver bientôt ! ✨

Om ´santi
Peggy

Juin 21

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Joyeux Solstice à tous ! 🌞

Happy Solstice  everyone ! 🌞

Alors que le soleil atteint son point le plus haut dans le ciel, 
nous aussi arrivons au pic de l’énergie de notre lumière intérieure et expansion 💖

Pensez à prendre le temps de jouer, de rester frais et vous reposer 💛

Très prochainement, le 8 Juillet, aura lieu notre attendu Atelier Yoga & Ayurveda de l’Été !! 🕉️ Restez connectés !!

*

As the sun reaches its peak in the sky above, we too experience a peak in our internal sense of bright, expansive energy 💖

Remember to make time to play, stay cool and rest 💛

Coming up! July 8th, our much awaited seasonal Atelier Yoga & Ayurveda 🕉️ Stay tuned !!

Mai 3

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🧘🏻‍♀️Témoignage🧘🏻‍♀️

“J’ai récemment découvert la pratique du Viniyoga grâce à Peggy. En quelques séances mon corps et mon esprit, comme apprivoisés par la douceur de ce yoga, en redemandent. La mise en mouvement commence simplement par celui de la respiration. Avec une discrétion chaleureuse, Peggy nous guide et notre respiration accompagne de geste en geste chaque posture, presque sans effort. C’est une pratique subtile et puissante à la fois, qui engage et harmonise tous les aspects de notre être, respectueuse de chacun. Une pratique douce et pleine d’amour. Je ne peux que recommander. “ CR

Merci CR 🌸

Mar 21

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Joyeux Equinoxe à tous ! 🌸
Happy Spring Equinoxe ! 🌸

Le temps des nouveaux commencements et des floraisons,

Renaître en douceur, s'ouvrir en confiance,

Respirer et se  régénérer dans des mouvements doux, faire circuler le nectar de  l'énergie vitale, retrouver sa vigueur, l'envie d'avoir envie et la joie  de se sentir en connexion avec le vivant naissant💫

Il reste quelques places pour l’Atelier Yoga & Ayurveda du Printemps, ce Dimanche 26 Mars de 10h à 13h au domaine du @chateaulafitte 

Infos : lien dans la bio

Viens célébrer et ressentir l’énergie du Printemps ! 

ॐ om s’anti s’anti s’anti 

🌸🪷🌸

Mar 14

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J’ai la joie de t’inviter au prochain Atelier de Yoga Toi & Moi, « Yoga & Ayurveda du Printemps », qui se tiendra le Dimanche 26 Mars de 10h à 13h @chateaulafitte 

Un rendez-vous avec soi et avec notre sangha (communauté) pour préparer l’arrivée du Printemps. Nous verrons ensemble comment le Yoga et l'Ayurveda peuvent nous accompagner en adaptant notre style de vie, notre alimentation et notre pratique à cette période, afin de s'alléger, retrouver vitalité et clarté pour laisser place au renouveau.

Au programme :
Équilibrer l’énergie vitale de Kapha (terre & eau) qui caractérise le Printemps, pour une transition vers les beaux jours tout en harmonie, l’esprit et le cœur ouverts

ॐ Pratique de Yoga (2 h) :
Āsana (postures) / Prāṇāyāma (exercices de respiration) / Dhyāna (méditation) : une pratique pour cultiver chaleur et fluidité, clôturée par une méditation guidée 

ॐ Ayurveda (1 h) :
- Introduction aux fondements de l’Ayurveda
- Exploration de la dosha (énergie vitale) Kapha qui gouverne le Printemps
- Conseils ayurvédiques pour ton quotidien et pour la saison pour trouver vitalité et cultiver l’équilibre

Une collation ayurvédique sera offerte à la pause.

Un déjeuner convivial detox sera partagé, pour ceux et celles qui le souhaitent, façon auberge espagnole ;) 

Durée: 3h
Tarif: 30€
Ouvert à tous | Places limitées
Inscris-toi vite ! lien dans la bio

Fév 27

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« Love all you see, including yourself. »

 ~ Kahuna Nui Hale Kealohalani Makua 

Wishing you a soft and cosy week 🪷

Photo by dear @cpp_jhnn 🫶🏻

Jan 18

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Tu es composé de 84 minéraux, 23 éléments et 8 gallons d'eau répartis entre 38000 milliards de cellules.

Tu as été construit à partir de rien avec les restes de la Terre que tu as consommés, selon un ensemble d'instructions cachées dans une double hélice et suffisamment petites pour être portées par un spermatozoïde. Tu es le recyclage de papillons, de plantes, rochers, ruisseaux, de bois brûlés, de fourrure de loup et de dents de requin, décomposés en leurs plus petites parties et reconstruits en l'être vivant le plus complexe de notre planète.

Tu ne vis pas sur Terre. Tu ES la Terre.

-Aubrey Marcus

✨✨✨✨✨✨✨✨

You are comprised of 84 minerals, 23 Elements, and 8 gallons of water spread across 38 trillion cells.

You have been built up from nothing by the spare parts of the Earth you have consumed, according to a set of instructions hidden in a double helix and small enough to be carried by a sperm. You are recycled butterflies, plants, rocks, streams, firewood, wolf fur, and shark teeth, broken down to their smallest parts and rebuilt into our planet’s most complex living thing.

You are not living on Earth. You are Earth."

- Aubrey Marcus

ॐ

Jan 9

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Be gentle with yourself.

Nearing all things,

Look for the gentle way 🤍

Sois doux avec toi-même.

Vers tout,

Cherche à arriver avec douceur 🤍

Jan 3

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Reprise des séances collectives de Yoga demain @chateaulafitte !

Mercredi 9h
Jeudi 9h + 19h30

Démarrer l’année du bon pied,
et se retrouver, soi!

Le cours d’essai est offert et sur réservation 🤗

Joie de vous y retrouver ! 🥰

Jan 2

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Voilà une nouvelle année qui commence et je voudrais en profiter pour te remercier d’être là, et d’avoir choisi la pratique du Yoga pour prendre soin de toi. Que nous puissions tous y trouver bien-être et inspiration pour vivre une belle et longue vie ! 

Voici Ganesh. Il symbolise la sagesse, l’éducation et l’intelligence. Par la puissance de sa pensée, il supprime les obstacles et ouvre ainsi la voie vers le succès de nos projets, ou vers la guérison. Les Hindous croient qu’il apporte le succès, et ils l’évoquent souvent lorsque quelquechose de nouveau est entrepris. C’est donc un bon compagnon pour ce début d’année, il nous aidera à écarter les obstacles et à éclaircir le chemin!

Sur ce, il ne me reste plus qu’à te souhaiter une très Belle et Heureuse Année ! Beaucoup d’amour et de paix, en toi et autour de toi !

Heureuse de vous retrouver bientôt pour pratiquer !

Chaleureusement,
Peggy 

ॐ

Déc 23

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Dans ton jardin de pensées, 
cultive l’harmonie 

🌸

In your garden of thoughts,
cultivate harmony

ॐ

Déc 21

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Today is Winter Solstice✨
A momentary pause, it brings the end of this year’s solar cycle💫

Today, as we all too easily fall into the busy-ness of the ending year, the natural world is in suspension, inviting us to welcome stillness and inward reflection. 

Find a moment today, or these days, to create an intentional break for yourself, 

Close your eyes and turn inward.

Feel the quietude of the season.

There,

rest deeply, 

reflect,

release,

and recharge.

✨Happy Winter Solstice dear friends!✨

Here’s to the return of the light!! 

✨🙏✨

Déc 12

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“You have to practice in such a way that day to day the breath gets longer and subtler.”

– From T Krishnamacharya’s composition,
the Yoga Rahasya Chapter Two verse 30

Sri Krishnamacharya demonstrating Baddha Konasana.

Wishing everyone a week full of ease and light 🙏💕

🕉️

Nov 28

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Une idée de cadeau pour cette période de fêtes et de fin d’année : les BONS CADEAUX chez YOGA TOI & MOI !

Offrez du bien-être avec des séances de Yoga dans le cadre magnifique et serein de l’ancien chai du Château Lafitte à Monein. En séance de groupe ou en séance privée, faites plaisir et invitez vos proches à se faire du bien au corps et à l’esprit. 

Contactez-moi en message privé pour plus d’infos ou pour réserver !

Belle semaine à tous ✨💕

Nov 15

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Bonjour les yogi-s !🕉️

C’est avec plaisir que je vous partage la venue d’une nouvelle rencontre autour du Yoga à #monein ! 

Vendredi 18 Novembre à 14h00
au Centre Social de Monein,

J’animerai un Atelier d’Introduction au Yoga 🧘🏻‍♀️ 

Dans le cadre d’une après-midi bien-être de “Commune Envie”, une nouvelle activité du Centre Social qui permet d’organiser des rendez-vous dédíés au partage de compétences ou de passions entre habitants les vendredis après-midis.

Mille mercis au @centre_social_monein pour l’invitation et pour l’organisation de ces sympathiques rendez-vous 🙏💕

Venez vous faire du bien!
Et pensez à venir avec votre tapis de sol 😉

Inscriptions auprès de l’accueil du Centre Social 05 59 21 31 30

Merci de faire circuler l’information autour de vous!

Belle semaine à tous 🕉️🌈

Oct 24

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✨ Joyeux Diwali! ✨Happy Diwali! ✨

Diwali est le festival des lumières en Inde 🪔✨🪔✨ Une célébration qui symbolise le triomphe de la lumière sur l’obscurité. 

Dans la mythologie, à l’issu de la guerre qui opposa Rama et Ravana, une rangée de lampes allumées par son peuple aurait aidé le roi Rama à retrouver son chemin dans la nuit sombre.

Dans la voie du Yoga, on peut imaginer la même rangée de lumières à l’intérieur de nous-mêmes, celle qui nous conduit, étape après étape, vers notre vrai Soi. Alors…

Que chacun de nous puisse se relier à sa lumière intérieure ✨🙏✨

May we all find the light within ourselves ✨🙏✨

✨Happy Diwali to each and all of you!! ✨💖

Sep 22

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💫Joyeux Equinoxe les amis!💫🌞🌏

Demain Vendredi 23 Septembre nous entrons dans l'Automne 🍁

Vue du Soleil, lors de l'équinoxe, la Planète bleue apparaît éclairée de façon égale dans ses deux hémisphères. La nuit sera exactement aussi longue que le jour, et on se trouvera exactement à mi-chemin entre le solstice de l'été et celui de l'hiver... en parfait équilibre ☯

Et toi, ton équilibre ces jours-ci, comment est-il? 

Heureuse d'accueillir cette saison avec vous, et d'explorer ensemble notre équilibre grâce au Yoga 🧘‍♀️

Om 'santi ॐ
Peggy 💟

Sep 5

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🌺Reprise séances de Yoga🌺

Les séances collectives de Yoga reprennent le Lundi 12 Septembre @chateaulafitte à Monein !

ॐ Lundi 10h-11:30 
ॐ Lundi 19:30-21h
ॐ Mardi 9h-10:30
ॐ Mercredi 10h-11:30
ॐ Jeudi 9h-10:30
ॐ Jeudi 19:30-21h

Ouvertes à tous, et sur inscription. Toutes les informations sur mon site (lien dans la bio), et je reste toujours à votre écoute si besoin!

Qu’on se le dise: la séance d’essai est offerte jusqu’au 15 Octobre 🎁 

Au plaisir de vous retrouver!!

Aloha 🌺
Peggy

Juin 21

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☀️Joyeux Solstice d’Été les amis☀️

Aujourd’hui le Soleil est au plus haut, et se couchera au plus tard, nous entrons dans l’Été. 

Depuis la nuit des temps, marquer ces moments de transition dans le temps nous permet de nous aligner avec la Nature, et donc, de nous aligner avec notre Vraie Nature.

Quand vient le Solstice, il est temps de se laisser nourrir par le monde naturel. Alors… Respirons sa lumière!

Notre séance collective de ce soir nous fera accueillir l’Été pleinement! J’espère que vous y serez!

19h @chateaulafitte à #monein 

Om ‘santi
Peggy 💫

Mai 29

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Aujourd’hui en France on fête toutes les mères 💐💗

À toutes les femmes, celles qui nous ont mis au monde et portés, celles en devenir, celles qui nous épaulent, nous nourrissent et nous inspirent tous les jours 💗

Je vous souhaite de vous aimer et de vous sentir aimées 🌸

ॐ Om ‘santi ‘santi ‘santi
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Moi, c’est Peggy et j’ai le plaisir de proposer :
> Séances de Yoga en collectif chaque semaine
> Séances de Yoga en individuel sur rendez-vous
> Des ateliers thématiques de saison et des stages

Yoga, toi & moi propose un enseignement de Yoga traditionnel et pour tous dans le Béarn, à Monein. Pratiquons ensemble pour se relier à soi et au moment présent.

© Yoga, Toi et Moi 2026 | by Giovanni Jubert